U nedelju, 25. oktobra, u 3:00 sata ujutru, završava se letnje računanje vremena u Srbiji. Tada će građani pomeriti svoje časovnike za jedan sat unazad, na 2:00 časa. Ovu informaciju je saopštila Direkcija za mere i dragocene metale, pozivajući se na Zakon o računanju vremena („Službeni list SCG“, br. 20/06).
Tokom godine, Srbija koristi standardno Centralno evropsko vreme (CET, UTC+1), dok se tokom letnjih meseci primenjuje Centralno evropsko letnje vreme (CEST, UTC+2). Ova praksa je usklađena sa većinom evropskih zemalja i ima za cilj da doprinese uštedi energije.
Pomeranje sata poznato je kao letnje i zimsko računanje vremena. Uvedeno je kako bi se smanjila potrošnja energije tokom leta kada su dani duži. Međutim, stručnjaci ističu da ova metoda više nije toliko efikasna kao nekada. Iako mnoge zemlje širom sveta zadržavaju ovaj sistem, postoje i kritike koje ukazuju na potencijalne negativne posledice po zdravlje.
Iako će mnogi uživati u dodatnom satu sna koji donosi povratak na zimsko vreme, istraživanja sugerišu da promene u ritmu spavanja mogu uticati na fizičko i mentalno zdravlje pojedinaca. Prilagođavanje novom vremenu može izazvati nelagodu kod nekih ljudi.
Da bi se olakšalo prilagođavanje promenama vremena, stručnjaci preporučuju nekoliko saveta:
-
Postepeno pomeranje vremena spavanja: Pre nego što dođe do promene sata, korisno je nekoliko dana unapred prilagoditi vreme odlaska na spavanje i buđenja za 15 do 30 minuta.
-
Održavanje rutine: Zadržavanje ustaljenih navika pre spavanja može pomoći u lakšem prelasku na novo vreme.
-
Izlaganje prirodnoj svetlosti: Provodite više vremena napolju tokom jutra nakon promene sata kako biste pomogli telu da se brže prilagodi novom ritmu.
-
Izbegavanje kofeina i teških obroka pred spavanje: Ove mere mogu smanjiti potencijalne negativne posledice po zdravlje prilikom prelaska na zimsko računanje vremena.
Redakcija Info24Vesti nastaviće da prati razvoj događaja i objaviće nove informacije čim budu dostupne.
Izvor: www.b92.net
